Hebt u wel eens gehoord dat we in de ochtend vaak langer zijn dan in de avond? De hele dag door werken we tegen de zwaartekracht in met ons lichaam. Naarmate we ouder worden, verslappen de spieren steeds meer en daardoor verliezen we de kracht om ons rechtop te houden. Dit proces start al op jonge leeftijd.

Als gevolg daarvan kan er disbalans in ons lichaam ontstaan. Een disbalans kan versterkt worden door een rechts- of linkshandigheid of voortkomen uit een beroeps- of vrijetijdsactiviteit als daarbij steeds dezelfde spieren worden gebruikt. Ook een constante slechte lichaamshouding kan disbalans veroorzaken.

Een disbalans die invloed heeft op de lichaamshouding is een belangrijke factor voor het uiteindelijk ontstaan van veel pijnlijke houdingsklachten. Een disbalans in uw spierkorset vervormt de lichaamshouding en leidt tot een hoge spierspanning en overbelasting van gewrichten, banden en spieren.

Pilates is geen wondermiddel, maar wel een effectieve methode om uw klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Het geheim? Pilates vergt inzet, energie en tijd voordat u resultaat boekt, maar de voornaamste factor is regelmaat.