Bij Just Pilates wordt er volgens de klassieke methode les gegeven.

Onze docenten begeleiden u bij elke oefening en zullen bij uitzondering een oefening demonstreren.

Een docent die tijdens de les zelf de oefeningen mee doet, is niet volledig op u geconcentreerd. We vinden persoonlijke begeleiding erg belangrijk.
Door het opleidingsniveau van onze docenten en de authentieke Pilatesmethode die we doceren kunnen we de resultaten die Pilates belooft ook waarmaken.

Onze groepslessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 10 - 12 personen, als grondoefeningen op een mat. Dit in tegenstelling tot de individuele en duolessen die worden uitgevoerd op speciale Pilatesapparatuur. Er zijn drie verschillende niveaus: basic, intermediate en advanced level.

Een personal training is een individuele les op maat die volledig wordt afgestemd op de behoeftes van uw lichaam. Ieder lichaam is anders en heeft zijn eigen correcties nodig.
Uw dagelijkse bewegingen zijn van grote invloed op uw houding en veranderen vaak veel aan het lichaam. Dit leidt in vele gevallen tot blijvende veranderingen, waaruit klachten kunnen ontstaan die van invloed zijn op uw welzijn.

In een personal training is hier veel aandacht voor. Een personal training verdient ook aanbeveling als u last hebt van een blessure of hiervan herstellende bent.
De oefeningen worden uitgevoerd op apparatuur die speciaal voor de Pilatesmethode is ontwikkeld.

Naast personal training, duo- en groepslessen geven we ook lessen in de vorm van een cursus.

Bijvoorbeeld een cursus voor zwangere vrouwen of een cursus voor mensen met rug- en/ of nekklachten.
De start en soort van de cursus varieert. Voor nadere informatie daarover kunt u het beste contact met ons opnemen.